ハーブで体の大掃除【最終日】
こんにちは！
インストラクターのYAMANです。
ついにハーブでデトックス終わりました！！
思ったよりあっとゆうまだった♪
結果報告します！！
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体重−２.３Kg
ウエスト-５.５cm
下っ腹−３.５cm
太もも-１cm
二の腕−１.５cm
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サイズが結構変わっててびっくり！
デニムも少し緩くなったけど、サイズで変わってるの見ると嬉しい♪
1日:体調良好。
2~4日:頭痛,だるさ,めまい,動悸,眠気,イライラ,感情不安定
5~7日:体調すこぶるよい！感謝溢れる,思考クリア,目覚めスッキリ,体軽い
8~9日:頭痛,だるさ,貧血
10~11:体調良くなってきた,体軽い
前回のハーブ生活よりも、体調の波が激しかった！
こんなにも毒素が貯まってたのかビックリ。
むくみが取れたし、体が軽くなって1日のパフォーマンスがあがった。
食べてすぐ眠くなるのが無くなった。
今回もハーブを通して
【食べた物で体は作られているんだな】と実感しました。
食べるものが良ければ、自然と体も心も元気になって
思考もポジティブになる。
そしてパフォーマンスも上がることで１日をアクティブに行動的に過ごせる。
食べるものって大事だね。
引き続き、食に気をつけながら生活していきたいと思います♪
ではアディオス！！！
有機ハーブで体の大掃除【１０日目】
こんにちは！
インストラクターのYAMANです。
いよいよハーブ大掃除も終わりに近づいて来ました。
今日は旦那さんとデートなので全力で楽しんで来ました！！！笑
【食事】
朝→グリーンハーブ
昼→菜食レストランでビーガンランチ
おやつ→米粉のクッキー
夜→野菜、豆腐
【体の変化】
体重初日より−１.９Kg
ウエスト測り忘れ
今日は久しぶりの遠出デート♪
パンツが緩くなっててうれしー！！！！
体重よりサイズで変わってるのが最高に嬉しい（笑）
鎌倉はビーガンとかオーガニックのお店が多いので
ハーブ生活中でも比較的外食がしやすかったです。
完全菜食・動物性不使用・化学調味料不使用の香菜軒 寓
ご飯に愛情がとてもこもっていて体が喜ぶ食事でした。
詳しいことは別の記事で書きます。
オーガニックスーパーも豊富で米粉のクッキーも購入！
これも小麦粉・白砂糖・バター・卵不使用。
サクサクでまじで美味しかった！！！！！！
動物性を一切使わないでこんな美味しいものが作れるなら
体のためにも環境のためにも動物性は必要ないなって
改めて感じました。
体が喜ぶ食事って大切。
ではアディオス！！！！！
有機ハーブで体の大掃除【９日目】
こんにちは！
インストラクターのYAMANです。
ついにハーブ生活９日目です。
意外とあっとゆう間でした！！
【食事】
朝→玄米とアボカドご飯
昼→ハーブ
お菓子→玄米煎餅
夜→ハーブシャンパンに生野菜、豆腐
【体の変化】
体重初日より−２.３KG
ウエスト−５cm
第２波の体調不良が来て、
体は軽いのに頭がクラクラで貧血状態が続きました。
今まで疲れていた臓器が正常な臓器に戻ろうとするときに
めまいなども起こるみたいです。
旦那さんと浅草にデートしにいったんですが
体調不良で1時間で退散（笑）
途中ビーガンのお店を発見して
油や化学調味料不使用のお煎餅を発見したので食べました！
めっちゃシンプルなお煎餅！！
めちゃ美味しかったです。
夜は旦那さんと晩酌！
私はフルボ酸のハーブに炭酸を入れてシャンパン風に♪
ノンアルお酒っぽくて美味しい〜！！
これ飲んで健康になれるのが最高です（笑）
ハーブ生活中もストレスように楽しむ時は楽しむ！
食べたい時は食べる！（OKフードで）
を意識してやっています♪
あと少しハーブ生活楽しみます。
アディオス！！！
有機ハーブで体の大掃除【８日目】
こんにちは！
ヨガインストラクターのYAMANです。
ついに８日目迎えました！！
そして来ました。第２波（笑）
朝から『だるい・眠い・頭痛』この症状発生。
お腹も空きすぎて食べたい欲が半端ない。
昨日から頭の中でナチョスがぐるぐる。
チップスにトマトとアボガドのソースたっぷりつけて食べたいw
なので今日は食べることにしました（笑）
もちろんOKフードね！
【食事】
朝→玄米豆腐ご飯
昼→ハーブ
【体の変化】
体重初日より−2.7Kg
ウエスト-4.5cm
体重の変化はあまりありませんが、見た目に変化が出てきました。
旦那さんからも痩せたって言われるように♪
うれしー！！！
今日改めて製品の説明を聞いて
今飲んでいるハーブは最強なんだなと思いました！w
健康のために飲み始めたのに
いつの間にか体重を減したい！に目的が変わってて
減らないとストレス溜まったり体重のこと考えると
少し窮屈になっちゃってたなと反省。
心と体を健康にしたかったのが目的だった。
体重に気にしすぎてたところがあったから気をつけよう（笑）
食欲が出てきた今日この頃ですが、ストレスをためない程度に
楽しんでいきたいと思います♪
アディオス！！！
有機ハーブで体の大掃除【６日目】
こんにちは！
ヨガインストラクターのYAMANです。
ハーブデトックス６日目です。
今日もすこぶる体調がいい！！！
体が変わると思考も前向きになって、心が穏やかになる。
結局全て繋がっているんだよね。
そしてハーブ生活残り７日になったので今日から
できる限り野菜と果物以外はハーブで過ごそうと思っています。
このハーブも有機野菜と果物からできてるんだけどね（笑）
【食事】
朝→グリーンハーブ
夜→ハーブ
【体の変化】
初日より−１.９Kg
ウエスト-２.５㎝
・イライラしない
・体が軽い
・目覚めが良い
・思考が前向き
・表情に笑顔が増えた
・少し頭痛あり
・水便の回数が多い
・濃い色の尿が出る
６日目は水便がよく出たり、濃い尿が出たりで
解毒がまたしっかりとできていたのかも。
相変わらず体調がめちゃくちゃ良いです♪
最近毎日楽しい（笑）
今日からZumbaと筋トレも再開〜！
体が軽いと色々アクティブに動ける✨
自然の力は偉大だ♪
ではアディオス！！！
