YAMANのHAPPY LIFE☆

【旅・ヨガ・食】現役ヨガインストラクターが語る!私の心と体の健康法♪

有機ハーブで体の大掃除【6日目】

こんにちは!

ヨガインストラクターのYAMANです。

 

ハーブデトックス6日目です。

今日もすこぶる体調がいい!!!

 

体が変わると思考も前向きになって、心が穏やかになる。

 結局全て繋がっているんだよね。

 

そしてハーブ生活残り7日になったので今日から

できる限り野菜と果物以外はハーブで過ごそうと思っています。

 

このハーブも有機野菜と果物からできてるんだけどね(笑)

 

 

【食事】

朝→グリーンハーブ

昼→バナナとハーブプロテインのスムージー

夜→ハーブ

 

【体の変化】

初日より−1.9Kg

エスト-2.5㎝

 

・イライラしない

・体が軽い

・目覚めが良い

・思考が前向き

・表情に笑顔が増えた

・少し頭痛あり

・水便の回数が多い

・濃い色の尿が出る

 

6日目は水便がよく出たり、濃い尿が出たりで

解毒がまたしっかりとできていたのかも。

 

相変わらず体調がめちゃくちゃ良いです♪

最近毎日楽しい(笑)

 

今日からZumbaと筋トレも再開〜!

体が軽いと色々アクティブに動ける✨

 

 

自然の力は偉大だ♪

ではアディオス!!!

 

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