こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです。 今日から有機ハーブ生活の日記書いていきます！ ーーーーー 今回のハーブ生活MYルール ①食事はOKフード中心に食べる （発酵食品・野菜・果物・雑穀・蕎麦・低GI食品・短鎖脂肪酸）②朝→スムージー、昼→食べる…

こんにちは！ インストラクターのYAMANです。 前回の記事で『今週から食生活を見直します！！！』 っていうお話をしましたが ついでに有機ハーブで体の大掃除をすることにしました！パチパチ なんでこのタイミングで急に始めたかというと 今月の２６日で30歳…