こんにちは！ ヨガインストラクターYAMANです。 明日９/１（火）からついに！！ オンラインのマンツーマンレッスン始めます。 【レッスン内容】 YOGA/エクササイズ (1対1のマンツーマンレッスンです。) . マンツーマンのレッスンなので お客様1人1人の悩みに…

こんばんは！ ヨガインストラクターのYAMANです！ 明日で８月も残り１日ですね！！！ 早ーーーーーーーーーーい！！ 大好きな８月が秒で終わろうとしています。 あなたにとってこの１ヶ月はどんな１ヶ月でしたか？？ 私はこの１ヶ月振り返ってみると、 やり…

こんにちは！！ 生理前で絶賛体調不良のYAMANです（笑） 最近PMSがひどい事がちょくちょくあるんですが、 調べたら疲れている時やストレスがあったりするとひどくなることあるみたいです。 最近色々バタバタで、体に負担をかけていたのかもと反省（笑） でも…

こんにちは。 ヨガインストラクターのYAMANです。 今日は私が習慣にしている『瞑想』についてお話しします。 この記事はこんな方におすすめ！！ ストレスを溜め込みやすく、感情が不安定 周りの目を気にしてしまう 自分に自信を持ちたい 瞑想の効果を知りた…

【メンタルが弱くてよかった！！メンタルが弱かったからこそ、自分と向き合い変わることができた！！】 ブログに遊びに来てくださって有り難うございます。 現役ヨガインストラクターのYAMANです。 旅と自然が大好きで、東南アジアをバックパッカーしたり ヨ…