2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは！ インストラクターのYAMANです。 ついにハーブでデトックス終わりました！！ 思ったよりあっとゆうまだった♪ 結果報告します！！ ーーーーー 体重−２.３Kg ウエスト-５.５cm 下っ腹−３.５cm 太もも-１cm 二の腕−１.５cm ーーーーー サイズが結構…
こんにちは！ インストラクターのYAMANです。 【食事】 朝→、プロテインスムージー 昼→豆腐玄米ご飯 夜→野菜、野菜 【体の変化】 体重初日より−２.１Kg ウエスト-４cm 体調も良くなってきました。 夜に旦那さんにビールもらったら不味すぎて飲めなかった（笑…
こんにちは！ インストラクターのYAMANです。 いよいよハーブ大掃除も終わりに近づいて来ました。 今日は旦那さんとデートなので全力で楽しんで来ました！！！笑 【食事】 朝→グリーンハーブ 昼→菜食レストランでビーガンランチ おやつ→米粉のクッキー 夜→野…
こんにちは！ インストラクターのYAMANです。 ついにハーブ生活９日目です。 意外とあっとゆう間でした！！ 【食事】 朝→玄米とアボカドご飯 昼→ハーブ お菓子→玄米煎餅 夜→ハーブシャンパンに生野菜、豆腐 【体の変化】 体重初日より−２.３KG ウエスト−５cm…
こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです。 ついに８日目迎えました！！ そして来ました。第２波（笑） 朝から『だるい・眠い・頭痛』この症状発生。 お腹も空きすぎて食べたい欲が半端ない。 昨日から頭の中でナチョスがぐるぐる。 チップスにトマト…
こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです。 ついにハーブ生活折り返しになりました。 ７日目も体調最高です。 体も軽いし心も軽い。 【食事】 朝→フルーツたっぷりプロテインスムージー 昼→玄米豆腐ご飯 夜→ハーブ、プロテイン 【体の変化】 初日より−…
こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです。 ハーブデトックス６日目です。 今日もすこぶる体調がいい！！！ 体が変わると思考も前向きになって、心が穏やかになる。 結局全て繋がっているんだよね。 そしてハーブ生活残り７日になったので今日から で…
こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです。 ハーブデトックス５日目です。 ５日目の朝から体調に異変が！！！ 寝起きが違う！！！！！ 目覚めが良すぎて、目がぱちーっ！と開く！！ 今までの怠さや感情の不安定が嘘のように体が軽い！！ こんなに目覚…
こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです。 ハーブデトックス４日目です。 今はリアルタイムでブログを書いています！ 今日は1番体調不良。笑 前回のハーブ生活の時も３日目くらいから反応が出てきて 体調悪かったけど、この位から体から毒素が出よう…
こんにちは！ インストラクターのYAMANです。 ハーブ生活３日目のレポです。 【食事】 朝昼→プロテイン入りバナナソイミルクスムージー 夜→OK食中心のおご飯 【体の変化】 初日より−２.４Kg ウエスト-２㎝ ウンチが出たっ！てゆうスッキリ感があった！ ・頭…
こんにちは！ インストラクターのYAMANです。 ハーブ生活２日のレポです。 毎日朝と夜に体重の測定をしています。 【食事】 朝→プロテイン入りバナナソイミルクスムージー 昼→玄米と豆腐の混ぜご飯２杯 夜→プロテイン 【体の変化】 初日より−１.６Kg ウエス…
こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです。 今日から有機ハーブ生活の日記書いていきます！ ーーーーー 今回のハーブ生活MYルール ①食事はOKフード中心に食べる （発酵食品・野菜・果物・雑穀・蕎麦・低GI食品・短鎖脂肪酸）②朝→スムージー、昼→食べる…
こんにちは！ インストラクターのYAMANです。 前回の記事で『今週から食生活を見直します！！！』 っていうお話をしましたが ついでに有機ハーブで体の大掃除をすることにしました！パチパチ なんでこのタイミングで急に始めたかというと 今月の２６日で30歳…
こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです。 今週からまた食生活見直します！！！ 最近、飲み会があったり好きなものを食べる生活をしていたので 体が重い、重い（笑） やっぱり外食が続いたり、お酒を飲むことが増えると 体って本当重くなりますよね。…
こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです。 今日は旅をしていた時のメモ帳の文をご紹介します！ このメモ帳はバックパッカーをしてた時に １日を振り返るために日記がわりにしていた物。 その時の心情や学んだことを書いていたので このノート見ると原…
こんにちは！ ヨガインストラクターのYAMANです！ 前回のブログでもお話をしましたが、私は旅が好きです 最近はコロナでどこも行けず、、旅したい欲が爆発寸前（笑） 今日は旅した欲をグッと堪えて 私の人生を１８０度変えた！！！ 旅を好きになったきっかけ…
