有機ハーブで体の大掃除【５日目】
こんにちは！
ヨガインストラクターのYAMANです。
ハーブデトックス５日目です。
５日目の朝から体調に異変が！！！
寝起きが違う！！！！！
目覚めが良すぎて、目がぱちーっ！と開く！！
今までの怠さや感情の不安定が嘘のように体が軽い！！
こんなに目覚めがいい朝いつぶり？って位体調が良くなりました（笑）
【食事】
朝→グーリーンハーブ
昼→きのこと高野豆腐の和風雑炊
【体の変化】
初日より−１.６Kg
ウエスト 測り忘れました
体重は昨日より増えましたが
顔のむくみも取れてスッキリしたし
体が軽すぎる！！！！
改めて大事なのは体重ではないと感じました。
・むくみがなくなった
・目が開く
・体が軽く思考も前向き
・目覚めが良い
・朝太陽を見て感謝な気持ちが生まれた
・ポジティブなマインド
・ウンチがあまり出なかった
・肌のキメが細かいトーンが上がった
・ウエストや二の腕の脂肪が柔らかくなった
日々体が変化していることが楽しみでもあり喜びです。
有機ハーブで体の大掃除【４日目】
こんにちは！
ヨガインストラクターのYAMANです。
ハーブデトックス４日目です。
今はリアルタイムでブログを書いています！
今日は1番体調不良。笑
前回のハーブ生活の時も３日目くらいから反応が出てきて
体調悪かったけど、この位から体から毒素が出ようとするのかな？
【食事】
昼→なし（ハーブのみ）
【体の変化】
初日より−２.３Kg
ウエスト-１.５㎝
今日は１番の体調不良。感情にも変化が！！
・イライラする
・感情が不安定
・頭痛←やばい
・ダルさがある
・体が熱くて火照っている
これは体から毒素が出ている証拠らしい！
感情もデトックスされるんだって。
人によっては怒り狂ったり、号泣したりとかもあるみたい
スゴオイ。
お腹も空いたな〜って感じです（笑）
早く頭痛が治りますように！！！
有機ハーブで体の大掃除【２日目】
こんにちは！
インストラクターのYAMANです。
ハーブ生活２日のレポです。
毎日朝と夜に体重の測定をしています。
【食事】
昼→玄米と豆腐の混ぜご飯２杯
夜→プロテイン
【体の変化】
初日より−１.６Kg
ウエスト-２.５㎝
・１日中体調不良
・頭痛
・ダルさがありやる気が起きない
・体は軽い
軽いけどだるいみたいな変な感じ。
２日目から反応が出てきました。
最近外食が続いていて、油っぽいもの食べてたし
アルコールも毎日摂取してたから
今までの自分と、お綺麗なハーブを入れた体が
喧嘩しているみたいです（笑）
今までで1番ひどい反応。
毎日毎日体が変わっていくので明日も楽しみ！！
引き続きレポします！アディオス♪
有機ハーブで体の大掃除【１日目】
こんにちは！
ヨガインストラクターのYAMANです。
今日から有機ハーブ生活の日記書いていきます！
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🔸今回のハーブ生活MYルール🔸
①食事はOKフード中心に食べる
（発酵食品・野菜・果物・雑穀・蕎麦・低GI食品・短鎖脂肪酸）
②朝→スムージー、昼→食べる、夜→プロテイン
③お腹が空いたらプロテイン
④朝と夜に計測をする
ーーーーー
前回は普通に食べながらやっていましたが
今回は効果をより感じたい為
なるべく食べる量を減らして、お腹が空いたらプロテイン！
って感じでいきたいと思います。
【１日目】
朝ごはん→プロテイン
【ココア味のプロテイン】
ここのプロテインの中身は完全オーガニック。
人工甘味料なども一切不使用。
分離大豆を使用しているので、消化に負担も少ないみたいです。
ココア味は美味しくて飲みやすい♪水に溶かして飲みました。
昼ごはん→豆腐そうめん
ヨガのレッスンが入っていたので、スーパーで購入。
添加物入ってたので、買うか迷ったんですが
食べれるものが豆腐そうめんしか思いつかず渋々購入（笑）
この周りの泡たちはなんなのか気になりつつも完食。
この泡何？笑
この間にもハーブは飲んでるんですがそれは省略します。
夜ご飯→プロテイン
今日も夜はプロテインのみ。
ハーブで栄養を取ってるからか、全然お腹が空かない！！！
いつも飲んでいるお酒もこの期間は我慢。（笑）
前回ハーブデトックス終わった後にビール飲んだら味覚変わりすぎて
まずかったんだよな〜クリ○アサ○（笑）
人間の体ってすぐ変わるから面白い。
この日の夜から水便が始まりました。夜中に３回ほど。
最初は臭いがあり黒いウンチちゃん。
便意はくるもののまだ出切らずて感じの１日目でした。
毎日体の変化が楽しみです♪
ではアディオス！！！
有機ハーブで体の大掃除始めました
こんにちは！
インストラクターのYAMANです。
前回の記事で『今週から食生活を見直します！！！』
っていうお話をしましたが
ついでに有機ハーブで体の大掃除をすることにしました！パチパチ
なんでこのタイミングで急に始めたかというと
今月の２６日で30歳なんですーーーーーー！！！！
ついに違う世代の仲間入り（笑）
と、いうことで。
30歳になる前にどうしても体を綺麗にしたくて、急に始めることにしました（笑）
この有機ハーブで以前も体の大掃除をしたのですが
もうね、効果が本当にやばい（笑）
今まで色々なものを試してきましたが、1番体感があるのがこの有機ハーブ。
とにかくこの大掃除中は、水便が止まらない（笑）
体の毒出しがすごいのです。
次の記事から今私が試している、有機ハーブ日記書いていきます。
今日も見て頂きありがとうございます。
アディオス！！！！
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食事で体のデトックス
こんにちは！
ヨガインストラクターのYAMANです。
今週からまた食生活見直します！！！
最近、飲み会があったり好きなものを食べる生活をしていたので
体が重い、重い（笑）
やっぱり外食が続いたり、お酒を飲むことが増えると
体って本当重くなりますよね。w
体が重くなると、だるくなって動きたくなくなったり
どよ〜んとした気持ちで過ごしたり（笑）
体の重さで１日の過ごし方って本当に変わりますよね。
最近は自分の体で色々試してみて
体調がいかに自分の１日を左右するか身を以て感じています（笑）
やっぱり健康が１番！
最近では２つのデトックス法を試してみました！
どちらも効果が絶大。
添加物やアルコールを辞めただけで、体はすごく軽くなり
体重が減ったり、イライラしなくなったり
体も心の面でも変化がありました！
詳しいことは違う記事でお話しいたしますね！！
今週は、トランス脂肪酸や添加物を辞めて
玄米や穀物、発酵食品、海藻類、野菜、果物をメインに
食事をしていきたいと思います。
世の中にたくさんのデトックス方法や、ダイエット法があります。
それと同じようにアイテムも沢山ありますよね。
色々試してみて
・どれが自分が求める効果が出るのか？
・どれが自分に合うのか？
・どれが自分に負担なく続けやすいのか？
自分のニーズにあったものを選んでいくことも大切。
私は今年、健康に投資すると決めたので、
気になったものはとことん試してみたいと思います♪
今日も最後まで見て頂きありがとうございました。
今日はこの辺で！
アディオス！！
